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20青岛的完赛证书在青马的公众号上能查到,但是马拉松官网查不到个人成绩,请问大家遇到过这种情况吗
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10在网上看见一些博主说脚步声小一点跑步更加轻松,可我的脚步声很大,刻意去控制,小腿很快就会很累,反而脚步声大一点,让小腿随意摆动跑起来更加轻松,想问问大佬们有必要练习让脚步声小点吗吗?#跑步##马拉松#
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16609年因为双膝半月板伤,停了10年没有跑步,19年开始恢复跑,开始半年,每次只能坚持600多米,19年累计跑了150多公里,20年跑了270多公里,21年跑了350多公里,22年1400多公里。2022年12月儋州首马330:16,心态有点爆棚,认为跑进330不是很难,接下来打脸,23年2月横琴马335:12,3月重马332:52,厦马348:16,贵马351:45,成绩几乎直线下降,持续PW,下半年跑马季开始了,开始重新思考跑马的意义,健康跑才是普通跑者之路,不再在意PB,贵在平时坚持,23年累计跑
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1060跑步小白每日打卡记录,希望能坚持下去!
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7知知道室内跑步机跑起来会比操场轻松点,但是刚刚自己对比了一下,发现操场 2km 比室内 5km 还累,是否太离谱了点 室外温度 5 度,有风,室内半弹背心不冷
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104前几天刚买了个高驰Pace2,决定要以后要一直认真跑下去,为了健康所以要一直关注心率,跑步时佩戴手表需要带的很紧测心率才准吗?我现在跑完摘掉手表后,手腕都勒出印痕了!
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10今年我参加人生中的第一个马拉松,但只不过跑的是迷你跑,在3月24号时参加2024重庆马拉松,在跑了一半,我也不知道具体是经过哪座桥的时候,热的硬是跑都跑不动了我平时在练的时候完全是跑得动的五个月的预备训练都没有出现过这种情况我也就只能一会儿加速,一会儿减速,无法匀速跑。最后是用了32分才跑完,这样下去啷个得了哦?
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1有伙伴报名了吗?
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36何杰北半马夺冠可能有瑕疵,但都是规则允许范围内的。诡异的是此事发生之后大规模抹黑中国体育的行为令人发指。这是借中国体育打压中国的的铁证,是境外反动势力忘我之心不死的活生生的案例。希望广大群众擦亮眼睛,不要被一小撮狗腿子带节奏,要有明辨是非的能力,不要人云亦云。愿我国的体育事业蒸蒸日上。
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227再次回到马吧,再次捡起跑步,让我感慨万千。 之前的我痴迷慢跑,慢跑分泌出来的多巴胺真的让我快乐,有时候一个人跑着会笑起来,会大喊舒服,会让我一口气跑二十公里都不感觉到疲惫。 两年前我痴迷上了手机游戏,一发不可收拾,只有拿起手机的时候才会让我快乐。跑步时脑子中全是游戏的画面,全身发沉,身体一直吵着让我停下来。五公里需要歇四次才能跑完,期间还抽了几个月的烟,身体越来越拉跨,直接懒得运动了。 三个月前,孩子
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56本以为半马140,拉练过两次30+以后,全马应该能破4,但是正式比赛的时候全马分别在34,27,38公里崩了,然后就过走了
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6快来说说我是不是脑子有毛病
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5各位大神好
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